독감의 증상을 줄이기 위한 가정 요법에 대한 몇 가지 훌륭한 옵션은 H1N1이 포함된 일반적인 것 뿐만 아니라 보다 구체적인 것 모두 다음과 같습니다. 레몬, 에키네시아, 마늘, 린든 또는 엘더베리 차를 마시는 것입니다. 일반적인 증상을 완화하고 불편함을 개선하는 데 도움이 되는 진통 및 항염 작용이 있습니다.
또한, 아픈 근육 위에 뜨거운 물병을 대고 열을 내리기 위해 찬물로 목욕하는 것과 같은 다른 가정 조치도 사용할 수 있습니다. 독감 증상을 줄이는 다른 간단한 팁을 알아보세요.
대부분의 독감은 특별한 치료 없이 호전되지만 문제를 식별하고 가장 적절한 치료를 시작하려면 항상 일반 개업의와 상담하는 것이 중요합니다.표시된 차는 의사의 소견이나 처방된 약을 대신할 수 없습니다.
1. 꿀과 레몬 차
독감에 탁월한 천연 치료제는 꿀을 넣은 레몬차로 코와 목의 충혈을 완화하고 호흡을 개선하는 데 도움이 됩니다.
재료
- 레몬 1개 과즙:
- 꿀 2큰술;
- 끓는 물 1컵
준비 모드
끓는 물 한 컵에 꿀을 넣고 혼합물이 모두 같아질 때까지 잘 저어준 다음 순수한 레몬 1개 즙을 추가합니다. 차를 준비한 후에는 차를 마신 직후에 마셔야 합니다. 과일에 함유된 비타민 C가 손실되지 않도록 레몬 주스만 마지막에 넣는 것이 중요합니다.
또한 독감 치료를 위해 이 차를 하루에 2~3번, 예를 들어 아침과 오후 간식으로, 자기 전에 마시는 것이 좋습니다.
2. 스타 아니스 차
스타 아니스는 시키믹산 성분을 함유하고 있어 항바이러스 효과가 있어 독감 바이러스 퇴치를 촉진할 수 있습니다.
재료
- 1작은술 스타 아니스;
- 끓는 물 250mL.
준비 모드
이 차를 준비하려면 끓는 물에 스타 아니스를 넣고 약 10분 동안 그대로 두십시오. 걸러서 식혀서 하루 2~3잔씩 마신다.
3. 에키네시아 차
독감에 대한 또 다른 좋은 가정 요법은 예를 들어 면역 체계를 자극하고 발한을 촉진하고 발한을 증가시키며 열을 내리는 데 도움이 되기 때문에 에키네시아 차를 복용하는 것입니다.
재료
- 끓는 물 1컵;
- 건조 에키네시아 잎 1테이블스푼;
준비 모드
에키네시아를 끓는 물에 넣고 10분 정도 기다립니다. 그리고 바로 걸러서 마시세요.
에키네시아 캡슐을 하루에 3번 정도 또는 의사나 약초의 조언에 따라 섭취하는 것도 가능하며 이러한 캡슐은 약국, 건강 식품 상점 또는 인터넷에서 찾을 수 있습니다.
4. 마늘차
마늘차를 마시는 것도 독감에 대한 탁월한 자연 치료제입니다. 마늘은 항균, 진통, 거담 및 항독 효과가 있을 뿐만 아니라 폐 살균 효과도 있기 때문입니다. 이러한 특성은 마늘에 존재하는 화합물인 알리신과 알리인 때문입니다.
재료
- 마늘 3쪽;
- 꿀 1스푼;
- 1/2 레몬;
- 물1컵
준비 모드
마늘을 으깨서 냄비에 물과 함께 넣고 5분정도 끓인다. 그런 다음 짜낸 레몬 반개와 꿀을 넣고 따뜻할 때 마십니다.
5. 생강차
생강은 진통, 해열, 항박테리아 성분을 함유하고 있어 꿀과 레몬이 강화되어 독감 증상을 훨씬 빠르게 완화하는 데 도움이 되기 때문에 독감 퇴치에 효과적입니다.
재료
- 생생강 1큰술;
- 꿀 1큰술;
- 끓는 물 1컵,
- 레몬맛.
준비 모드
생생강 1큰술을 썰어 끓는 물에 넣고 10분정도 휴지시킨다. 그런 다음 꿀 1큰술과 레몬 약간을 걸러내고 추가합니다.
6. 민들레차
민들레에는 독감 바이러스와 싸우는 데 도움이 되는 항바이러스 성질이 있습니다. 이 식물은 비타민 A, B, C, D 복합체와 철분, 칼륨, 아연과 같은 일부 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 개선하고 신체의 방어력을 높이는 데 도움이 됩니다.
재료
- 민들레 뿌리 1큰술;
- 물 200mL.
준비 모드
차를 끓이려면 다진 뿌리에 끓는 물을 붓고 10분 정도 둡니다. 긴장을 풀고 하루에 최대 3 번 따뜻하게 마 십니다. 위장장애가 있는 경우 식전에 복용하는 것을 권장합니다.
민들레 잎은 이 식물을 섭취하는 또 다른 방법으로 샐러드에 추가할 수도 있습니다.
7. 엘더베리 차
린든을 넣은 엘더플라워차는 신체의 방어력을 높이고 발한을 촉진하여 해열에 도움이 됩니다.
재료
- 엘더베리 잎 2큰술;
- 린든 1큰술;
- 끓는 물 1컵
준비 모드
이 차를 준비하려면 끓는 물에 엘더베리 잎과 린든을 넣고 뚜껑을 덮고 10분 정도 둡니다. 1일 3회 체에 걸러 마신다.
