차례:
당뇨병을 조절하고 혈당 수치를 조절하는 가장 좋은 천연 수제 방법은 체중 감량입니다. 체중 감량은 신체의 지방층을 줄여 간과 췌장의 기능을 개선하고 인슐린 감수성을 개선하기 때문입니다. 당신의 일을 더 쉽게 만듭니다. 살을 빼기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 매우 중요합니다.
그러나 체중 감소와 함께 인슐린 효과를 강화하고 특히 당뇨병 전단계인 사람들의 혈당 수치를 조절하는 데 사용할 수 있는 식물이 있습니다. 일부 식물은 당뇨병에 사용되는 일부 약물의 효과를 방해할 수 있고 저혈당증과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 이러한 식물은 치료를 지도하는 의사와 상담한 후에만 사용해야 합니다.
아래에 제시된 모든 식물은 건강 식품 매장에서 캡슐로 판매되는 식품 보조제의 형태로 계속 섭취할 수 있습니다. 이러한 경우에는 제조사 또는 영양사 또는 약초사의 지도에 따라 사용해야 합니다.
혈당을 조절하는 과학적 증거가 있는 식물은 다음과 같습니다.
1. 호로파
과학적으로 Trigonella foenum-graecum으로 알려진 호로파는 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있지만 혈당 수치를 조절하는 데 강력한 효과가 있는 매우 다재다능한 약용 식물입니다.
그 이유는 이 식물의 씨앗에 4-하이드록시 류신이라는 활성 물질이 있기 때문입니다. 이 활성 물질은 여러 연구에 따르면 췌장에서 인슐린 생산을 증가시키고 높은 포도당 수치를 낮추고 일반적으로 당뇨병에.
또한 호로파는 위 배출을 지연시키고 탄수화물 흡수를 감소시키며 신체의 포도당 사용을 촉진하여 혈당을 낮추는 것으로 보입니다.
재료
- 물 1컵;
- 호로파씨 2작은술.
사용방법
팬에 물과 잎을 넣고 1분간 끓이다가 불을 끄고 5분간 더 둡니다. 마지막으로 씨를 제거하고 식힌 후 차를 마신다. 이 차는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되도록 식후에 사용할 수 있지만, 특히 의사가 인지하지 못하는 경우 저혈당을 유발할 수 있으므로 당뇨병 치료제를 복용하는 경우 사용해서는 안 됩니다.
호로파 사용은 어린이, 임산부 또는 수유부에게 약간의 부작용이 있을 수 있으므로 이러한 경우 사용을 피해야 합니다.
2. 아시아 인삼
아시아 인삼(Panax ginseng)이라고도 하는 아시아 인삼은 특히 대뇌 혈액 순환을 개선하고 성능을 향상시키기 위해 가장 다양한 목적으로 전 세계적으로 널리 사용되는 약용 뿌리입니다. 그러나 이 뿌리는 또한 이 인슐린에 대한 감수성을 개선하는 것 외에도 췌장에서 인슐린 생산을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
따라서 인삼은 제2형 당뇨병 환자에게 탁월한 선택이 될 수 있으며 혈당 조절에 도움이 됩니다.
재료
- 물 1컵;
- 인삼 1큰술.
사용방법
물과 인삼을 넣고 5분간 끓인 후 5분간 더 뜸을 들인다. 마지막으로 체에 걸러 식혀서 하루 2~3회 마신다.
이 차를 정기적으로 섭취하면 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있으며, 그 중 가장 흔한 예로는 긴장, 두통 또는 불면증 등이 있습니다. 또한 임산부는 산부인과의 감독 없이 이 차를 사용해서는 안 됩니다.
3. 민들레
민들레는 잎과 뿌리 모두 혈당 수치를 조절할 수 있기 때문에 당뇨병에 강력한 영향을 미치는 것으로 보이는 또 다른 식물입니다. 사실 민들레 뿌리에도 이눌린이라는 물질이 있는데, 이는 대사되지 않는 당의 일종으로 혈당 상승으로 이어지지 않기 때문에 인슐린 생산을 증가시킬 수 있습니다.
민들레는 당뇨병 전단계의 사람들에게 좋은 천연 식물로 사용될 수 있습니다.
재료
- 물 1컵;
- 민들레 뿌리 1큰술.
사용방법
팬에 물과 뿌리를 5분간 끓인 후 불을 끄고 5분간 더 둡니다. 식힌 후 걸러서 마신다. 1일 3회까지 마실 수 있는 차입니다.
4. 캐모마일
카모마일은 천연 진정제로 알려져 있기 때문에 민간 요법에서 널리 사용되는 또 다른 식물이지만, 이 식물은 혈당 수치에도 영향을 미치므로 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈관 손상과 같은 질병의 합병증을 예방하는 것으로 나타났습니다.
이러한 효과를 일으키는 것으로 보이는 성분 중 일부에는 umbelliferone, esculin, luteolin 및 quercetin과 같은 물질이 포함됩니다.
재료
- 카모마일 1큰술;
- 끓는 물 1컵
사용방법
끓는 물에 캐모마일을 넣고 5~10분간 둡니다. 그런 다음 체에 걸러 식혀서 하루 2~3회 마신다.
임신 중에 카모마일을 먹으면 안된다는 연구 결과가 있으므로 임산부는 이 차를 사용하기 전에 산부인과 의사와 상의해야 합니다.
5. 계피
계피는 뛰어난 방향성 향신료일 뿐만 아니라 체내 인슐린 효과를 모방하는 것으로 보이는 하이드록시-메틸-칼콘(hydroxy-methyl-chalcone)이라는 성분을 함유하고 있어 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 포도당 대사에.
이를 위해 계피를 음식에 첨가하거나 계피 물의 형태로 섭취할 수 있습니다.
재료
- 1~2개의 계피스틱;
- 물 1리터.
사용방법
계피 스틱을 물에 넣고 냉장고에서 하룻밤 휴지시킵니다. 그런 다음 계피 스틱을 제거하고 하루 종일 마시십시오.
임신 중에 계피를 먹으면 안 된다는 연구 결과가 있으므로 임산부는 이 차를 사용하기 전에 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
